Stressbewältigung im Dunkeln

... sich Zeit für Stress nehmen ...

Hier werden Auslöser und Wirkung von Stress erläutert. Anhand von Übungen lernen die Teilnehmer Stress vorzubeugen und zu bewältigen. Die Dunkelheit wirkt hierbei teils beruhigend, kann aber teils auch selbst zu einer Stressquelle werden. Entspannungsübungen und -Techniken werden vermittelt und auf Wunsch werden den Teilnehmenden im Anschluss Handouts zum Kurs mitgegeben.

Der Kurs fördert folgende Kompetenzen:
Dieser Kurs richtet sich an: Gruppen, die einen gesunden Umgang mit alltäglichem Stress suchen
Kursdauer: 1 Tag
Kursleitung: Stefan Zappa, dipl. Psych. FH/HAP
Kurszeiten: Mittwoch bis Freitag, 8.30 bis 17 Uhr
Gruppengrösse: Mindestens 10, höchstens 15 Personen
Kosten pro Person: CHF 300.-, inklusive Lunch
 
Wir stellen den Kurs Ihren Bedürfnissen entsprechend zusammen. Stefan Zappa wird sich nach Ihrer Anmeldung mit Ihnen in Verbindung setzen, um die Details zu besprechen. Wir sichern Ihnen eine kompetente und sorgfältige Planung und Durchführung zu.
 
Die Erfahrungen im Kurs werden verinnerlicht und können in spezifischen Situationen im Berufsalltag wieder abgerufen und erinnert werden. Wir überprüfen die Qualität mittels Fragebogen im Anschluss an den Kurs. Auf Wunsch erstellen wir drei Monate später eine Nachbefragung mit empirischer Auswertung. Die Nachbefragung ist kostenpflichtig.
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Anzahl Teilnehmer
Wunschdatum
Bemerkungen

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fabianbircher.ch